Sklep – Jasahara My Soul

Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie.Dowiedz się więcej

Nie znaleziono produktów, których szukasz.

lospiszebzdury

Wspieram kobiety rozwoju, odnajdywaniu celu życia, odzyskiwaniu wiary w Siebie i poznawaniu autentycznej Siebie.
Rozwój osobisty
Rozwój duchowy

Znasz ten vibe?
Od rana sprint:
☕ zimna kawa,
📥 maile z tytułem „PILNE”,
🥣 dziecko płacze, bo łyżka jest nie z tej strony,
🐾 pies nie pozwala Ci iść do łazienki bez asysty,
🧠 Ty ogarniasz projekt, kolację i… cudze emocje.
W tym wszystkim próbujesz znaleźć moment, żeby... no nie wiem... zebrać myśli? Oddychać?

I niby wiesz, że trzeba o siebie zadbać,
ale realnie czujesz, że żeby mieć czas dla siebie, musiałabyś wynająć osobnego Ciebie do ogarniania życia.

Ale tu jest haczyk: 👉 Nie musisz „znaleźć czasu”.
Bo czas się nie gubi.
Czas trzeba sobie zrobić.

Z kawałków.
Z okruszków.
Z momentów między jednym krzykiem a drugim.

🧩 3 minuty w zamkniętej łazience.
🧩 5 oddechów zanim odpiszesz na „PILNE”.
🧩 Kubek herbaty wypity do końca, bez przerywania w połowie.

To może brzmieć śmiesznie.
Ale to właśnie z takich małych rzeczy zaczyna się wielka zmiana.
Nie „kiedyś, jak wszystko się uspokoi”.
Tylko dzisiaj, po kawałku.

💬 Z czego dziś możesz wyjąć 5 minut tylko dla siebie?
Zapisz w komentarzu. Na serio. Nie dla mnie. Dla Ciebie.
Niech to będzie pierwszy mikro gest troski.

#czasdlasiebie #projectmomager #codziennośćkobiety #rozwojbezpresji #kobietawmocy

Inni mają potrzeby. Ty masz wyrzuty sumienia. Coś tu się nie zgadza.

Nie jesteś egoistką, gdy mówisz „nie”.
Nie jesteś leniwa, kiedy odmawiasz, bo masz dość.
Nie jesteś złą osobą, kiedy dbasz o siebie najpierw.

To tylko świat przekonał Cię, że zawsze trzeba być miłą, dostępną, empatyczną...
dla wszystkich – poza sobą.

Czas to nie luksus.
To zasób. I Twój czas nie jest mniej wart niż czas kogokolwiek innego.

Możesz wyłączyć telefon.
Nie odebrać.
Odmówić.
Nie tłumaczyć się.

💡 Bo dbanie o siebie to nie zachcianka. To strategia przetrwania.
A zmęczona, rozdrażniona kobieta nie zbawi świata – i nie musi.

💬 A Ty? Kiedy ostatnio chciałaś powiedzieć „nie” – ale powiedziałaś „dobra, zrobię to”?
Pisz. Może następnym razem uda się postawić granicę.

#czasdlasiebie #dbajosiebie #rozwójosobisty #kobietawkryzysie #ustalaniegranic #kobietawmocy #psychologia #codziennośćkobiety

To był tydzień. Może nie spektakularny. Może n

To był tydzień.
Może nie spektakularny.
Może nie zgodny z planem z poniedziałku o 7:00 rano, kiedy miałaś jeszcze nadzieję i pełną baterię.

Ale był Twój.
Z wszystkimi próbami, potknięciami i mikro zwycięstwami.
I to się liczy.

Bo zmiana nie zawsze wygląda jak rewolucja.
Czasem wygląda jak:
-> wybranie wody zamiast scrolla,
-> wyjście na spacer, mimo że padało,
-> odpuszczenie sobie, zanim wypali Ci się dusza.

🧠 Mózg uczy się z powtarzalności.
Ale też z tego, co doceniasz.
Więc zanim rzucisz się w planowanie kolejnego „lepszego tygodnia” – zatrzymaj się.
I powiedz sobie:
„Dobra robota. Przetrwałaś. Poszłaś kawałek dalej.”

💬 A Ty? Za co dziś sobie dziękujesz?
Zostaw komentarz, nawet jeśli to będzie tylko „nie wybuchłam nikomu w twarz”.
To też się liczy. I bardzo.

#DziękujęSobie #TydzieńByłMój #NeuroplastycznośćZWdzięcznością #MikroZmianaTeżZmiana

Dziś nic nie zrobiłam. I nie, nie czuję z tego

Dziś nic nie zrobiłam.
I nie, nie czuję z tego powodu winy.
(Okej, może trochę. Ale tylko przez 7 minut. Potem mi przeszło).

Bo prawda jest taka:
czasem NIC to dokładnie TO, czego Twój mózg potrzebuje.
Nie motywacji.
Nie planu tygodnia w Notion.
Nie kolejnego audiobooka o produktywności.

Tylko:
-> ciszy,
-> koca,
-> i patrzenia w sufit bez celu.

🧠 Mózg też się resetuje.
I nie robi tego, kiedy go ciśniesz do granic.
Robi to wtedy, gdy dajesz mu luz.
Albo przynajmniej przestajesz wrzucać w siebie kolejną rzecz do ogarnięcia.

Więc jeśli dziś nie zrobiłaś nic „pożytecznego” –
to właśnie zrobiłaś coś bardzo ważnego.

💬 A Ty? Kiedy ostatnio pozwoliłaś sobie na NIC? Daj znać. Możesz nawet nic nie pisać – zostaw 💛 i odpocznij.

#MózgNaReset #NicToTeżCoś #RegeneracjaZamiastPresji #NieMusiszZasługiwaćNaOdpoczynek

Wczytaj więcej Śledź na Instagramie