Przestrzeń samoświadomości
Przestrzeń samoświadomości
Zarządzanie czasem to klucz do sukcesu, ale równie ważne jak efektywność w pracy jest dbanie o siebie i znalezienie czasu na odpoczynek. W dzisiejszym świecie pełnym obowiązków zawodowych, często zapominamy o równowadze między pracą a życiem prywatnym. Przeciążenie, wypalenie zawodowe i spadek efektywności to tylko niektóre z problemów, które mogą wyniknąć z zaniedbania swoich potrzeb. …
Czy kiedykolwiek miałaś wrażenie, że w pracy musisz zakładać „maski”? Że aby zostać zaakceptowaną, spełnić oczekiwania czy osiągnąć sukces, powinnaś dostosować się do narzuconych ról i stereotypów? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sama. Nasze wychowanie i środowisko często narzucają nam schematy, które mają określać, kim powinnyśmy być. W dzieciństwie słyszymy: „Dziewczynki powinny być …
Czy zdarzyło Ci się zastanawiać, dlaczego w niektórych sytuacjach reagujesz w sposób, który wydaje się sprzeczny z logiką? Dlaczego niektóre wydarzenia wywołują w Tobie trudne emocje, pozornie niewspółmierne do sytuacji? To, jak reagujemy na świat, ludzi i codzienne wyzwania, często wynika z głęboko zakorzenionych ran emocjonalnych, które nosimy w sobie od dzieciństwa. Rany emocjonalne mają …
Ten wpis chodził już za mną od jakiegoś czasu dziś przyszedł moment by się ujawnił. Co ciekawe najpierw przyszedł tytuł artykułu „Nie wszystko złoto, co się świeci” i dźwięczał nachalnie w mojej głowie przez kilka dni. Dopiero potem przyszła refleksja o czym ma być. W tym artykule ujmuję subiektywne postrzeganie duchowości oraz pułapki, w które …
Myśli jako fundament rzeczywistości Każdy z nas codziennie generuje tysiące myśli. Niektóre z nich są świadome i skierowane na określony cel, inne zaś są automatyczne, ukształtowane przez nasze przekonania, doświadczenia i otoczenie. Kluczowym aspektem wpływu myśli na rzeczywistość jest fakt, że myśli wywołują emocje, które prowadzą do określonych działań, a te kształtują nasze życie. Przykład? …
Często zdarza się, że szukamy odpowiedzi na nasze problemy na zewnątrz. Wierzymy, że ktoś inny – czy to guru, coach, mentor, czy nawet przyjaciel – posiada klucz do rozwiązania naszych trudności. Jednak prawda jest taka, że wszystkie odpowiedzi, których szukamy, są już w nas. To my jesteśmy architektami naszego życia, a nikt inny nie przeżyje …
Jeśli jesteście regularnymi czytalnikami bloga, to wiecie, że o granicach już było (Tutaj). Dzisiejszy wpis jest rozszerzeniem. I powtórzę się, bo to ważne: stawianie granic to kluczowy element dbania o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Pomaga chronić naszą energię, zwiększa poczucie własnej wartości i ułatwia relacje z innymi. Faktem jest również to, że wiele osób …
Był taki czas, że postrzegałam życie jako nieustanne wyzwanie, walkę o przetrwanie, o rację, o bycie najlepszą, o bycie taką, jaką inni chcą mnie widzieć. To było ciągłe szarpanie się ze sobą i swoimi myślami. Wtedy też, wyczerpana tą walką, zaczęłam poszukiwać spokoju i jak się okazało, to właśnie spokój stał się podstawowym elementem mojego …
Wyznaczanie celów jest kluczowym elementem osiągania sukcesów i spełniania marzeń. Jednak pytanie, czy potrafimy wyznaczać cele, które są zarówno realistyczne, jak i zgodne z naszą duchową ścieżką, to istotna kwestia. W ramach tego artykułu, chciałabym podzielić się nie tylko refleksją nad tym zagadnieniem, ale także zaproponować praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci zbliżyć się do zrozumienia …
Brak pewności siebie to powszechny problem, który może wpływać na różne obszary naszego życia, zarówno zawodowe, jak i osobiste. Jednak coaching duchowy stanowi unikalne podejście do radzenia sobie z tym wyzwaniem. W artykule tym przyjrzymy się, w jaki sposób coaching duchowy może wspierać jednostki w zbudowaniu pewności siebie oraz skutecznie radzić sobie z wątpliwościami i …
